Um passo de cada vez
Semana passada foi minha semana de adaptação na academia, claro que muitas neutras passaram pela minha cabeça, desde a cor do meu cabelo, os fios brancos que eu insisto em não cobrir, passando pelas roupas de ginástica que não me servem mais até na paranóia de ser nova na academia. Mas.....foi uma semana muito boa, considerando que a dor horrorosa não é do mal...fiquei muito feliz. Nós primeiros dias minha filha chorou e me pediu para ficar, para ir junto, e a minha razão falou mais alto que o coração, afinal, é bom p mim, p minha saúde física,mental e emocional e mais...para a dela também, mas ela ficou bem. E claro que minha alimentação está de acordo com meu objetivo. Peguei umas dietas antigas de quando eu treinava antes da gestação, mas não posso segui-las pois na época eu era vegetariana e hoje não sou mais. Mas basicamente mantenho um pré treino com carbo de alguma fruta e proteína (leite e aveia) e o pós treino eu faço com alimentos que gosto mto...tipo...cebolas, tomates
